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Yo le gané a la báscula
Yo le gané a la báscula
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«Yo le gané a la báscula» – Neurociencia y metabolismo para controlar el peso sin dietas
Un libro para perder peso sin dietas estrictas ni efecto rebote, basado en ciencia, hábitos y autoconocimiento. Ideal si buscas adelgazar de forma sostenible y mejorar tu relación con la comida.
📘 Sinopsis
“Yo le gané a la báscula” no es un libro más sobre perder peso: es una guía clara, práctica y basada en neurociencia que te enseña a transformar tu relación con la comida y con tu propio cuerpo.
Sin dietas restrictivas, sin culpa y sin efecto rebote. Un método que funciona porque entiende cómo piensa tu cerebro, cómo responde tu metabolismo y cómo se forman los hábitos automáticos que realmente cambian tu vida.
🔍 En sus páginas descubrirás:
- Cómo reprogramar tu mente para crear hábitos saludables automáticos y sostenibles.
- Por qué las dietas fracasan y cómo evitar el ciclo “peso perdido – peso recuperado”.
- Cómo gestionar las emociones que te llevan a comer de más o a picar sin hambre real.
- Estrategias prácticas para sentir control, bienestar y motivación a lo largo del proceso.
- Un enfoque integral para mejorar tu peso, salud metabólica y autoestima.
Un enfoque humano, honesto y eficaz para recuperar tu salud, tu equilibrio y tu confianza, sin vivir esclavizado por la báscula ni por la culpa.
🙋♀️ ¿Para quién es este libro?
- Personas con sobrepeso u obesidad que han probado muchas dietas sin resultados duraderos.
- Quienes buscan un método inteligente para adelgazar basado en neurociencia, no en prohibiciones.
- Lectores interesados en hábitos, psicología, salud metabólica y bienestar emocional.
- Profesionales de la salud que quieran una herramienta de apoyo para pacientes con problemas de peso.
👤 Sobre el autor: Fernando Rueda Parra
Fernando Rueda Parra es psicólogo, psicopedagogo clínico y coach, con más de 35 años de experiencia en multinacionales farmacéuticas en los ámbitos del metabolismo, la obesidad, la diabetes y la salud cardiovascular.
Ha desarrollado herramientas innovadoras para ayudar a miles de personas a transformar sus hábitos, romper bloqueos psicológicos y mejorar su bienestar físico y emocional. Su enfoque une ciencia, experiencia clínica y acompañamiento humano.
ℹ️ Información del producto
- Formato: Libro físico
- Páginas: ~ (añade el número exacto cuando lo tengas)
- ISBN: 978-8410474680
- Precio: 21,95 €
- Entrega estimada: 24–72 h (Península)
❓ Preguntas frecuentes
¿Es un libro de dieta?
No. Es un libro de neurociencia, hábitos y gestión emocional para controlar el peso sin seguir una dieta rígida.
¿Me sirve si ya he hecho muchas dietas?
Sí. Está pensado precisamente para personas que han sufrido el efecto rebote y quieren una solución diferente y duradera.
¿Puedo combinarlo con un plan nutricional o tratamiento médico?
Por supuesto. Es un complemento perfecto para cualquier programa profesional de pérdida de peso responsable.
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